系统还原是什么意思

前沿拓展：

系统还原是什么意思

“系统还原”的目的是在不需要重新安装**作系统，也不会破坏数据文件的前提下使系统回到工作状态。系统设置中“系统还原”步骤如下。

1，打开Windows10电脑**作系统，在开始菜单中点击【设置】。

2，在【设置】内找到【更新与安全】。

3，来自在窗口中点击【恢复】。

4，在窗口内点击【开始】按钮。

5，最后，选择点击【下一步】，电脑即可开始通过系统设置开始还原系统，问题解决。

近年来，我国肥胖症患病率不断增长，糖尿病发病率快速增长，《**居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国成年人超重率为34.3%、肥胖率为16.4%，6至17岁儿童青少年和6岁以下儿童的肥胖率分别为7.9%和3.6%。而据统计，与肥胖相关的共存疾病超过200种，涉及心血管、呼吸、消化、关节等多个人体系统。

“肥胖症有多种并发症，包括糖尿病、高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、骨关节炎、胃食管反流等。”山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮告诉记者，有的肥胖症患者还伴发精神心理疾病，包括焦虑症、抑郁症和双向情感障碍等。

你是否正在忍受肥胖并发症的困扰？酵素、抽脂、低碳水……众多的减肥方法中，有没有被你“寄予厚望”，最后却“大失所望”？肥胖“减了又来”是何原因？

为什么有的人减肥经常反弹？

“主要是减肥的方法不对。”刘少壮说，“多数人靠节食减肥，这是错误的。第一这不是可以长期坚持的方法；第三从减肥效果上看，由于人体存在能量调节机制，这种方法在造成大量肌肉流失的情况下，脂肪比例反而增高，一旦反弹会比原来还要胖。”

减肥方法需要严格遵照医生指导，无论是否手术，都需要行为方式的改变。“我们提出了体医融合的方案，包括饮食处方、运动处方、健康指导、行为干预和长期管理5个方面，是一种肥胖症综合治疗方案。”刘少壮说：“山东一名肥胖患者，手术之后配合规范的体医融合方案，从546斤减到了165斤。”

可见，减肥是一项长期工作。

“身体具有‘能量补偿’机制，运动在一定程度上会降低基础代谢水平，从而让运动的燃脂效果大打折扣，其中正常人群的28%和肥胖者的49%运动耗能会被抵消。”刘少壮提醒，减肥绝不能三天打鱼两天晒网，否则只能被能量补偿反噬。

“‘躺瘦’真的不存在！”王伟感慨，“我的理想体重应该是70~75公斤，现在体重93公斤左右，主要是饮食上控制不住，而且因为工作忙，没有时间运动。一个术前体重比我高的‘胖友’和我同时做手术，他始终坚持饮食和运动调整，现在保持在63公斤左右。”

“树立正确的理念很重要。第一是自我认知要积极乐观，有明确的减肥目标。”孟化表示，当下确实存在生活节奏快、压力大等问题，但没有健康，一切都是妄谈。

“无论采取何种减肥方法，医生也只能起辅助作用。患者应在医生的帮助下做全面科学评估，在此基础上找到适合自己的解决方案。”刘少壮介绍，临床经验表明，只需三个月，患者就可以建立起正确的饮食、运动和作息习惯，方**确加长期坚持才是成功的关键。（记者张晓华）

来源：光明网-《光明日报》

拓展知识：

系统还原是什么意思

简单说就是将系统变回到某个特定的状态一般有两种
1。就是用系统盘把现在的系统还原到系统盘里的系统状态
2。就是事先备份第二利用这个备份将系统还原到上次备份时的状态可以用还原卡后一些备份软件如果中毒的毒能卸掉备份的话将无法利用备份还原

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系统还原是什么意思

正所谓系统恢复的意思就是说，在你系统已经损坏或文件丢失的情况之下，恢复到以前的出厂设置或你备份前的那份状态之下的模式，不过前提是必须安装还原系统软件
如Ghost
当然你也可以用windows自带的还原系统来还原的，当然这种方法你必须先设置一个还原点方可还原的，则不能还原。如用GHOst还原的话，必须备份该系统方可**作